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  • Estrutura de aço com tratamento anti-corrosão.
  • Ajustes do guiador e do selim ajustáveis por puxões rápidos.
  • Transmissão por corrente.
  • Suporte inferior feito de Cro-Moly e rolamentos vedados.
  • Sistema de resistência ao atrito com alavanca micro ajustável.
  • Conjunto de inércia: 13 Kg.
  • Rodas para fácil transferência.
  • Equipado com garrafa de água.
  • Guiador ajustável verticalmente.
  • Selim ajustável horizontal e verticalmente.
  • Dimensões (CxLxA): 95 x 49 x 124 cm.
  • peso máximo Usuário: 130 kg.
  • Peso da bicicleta: 30 kg.
  • Pedais com dedos.
  • Regulação da resistência por roda.
  • Equipado com monitor multifuncional: distância, calorias, velocidade, tempo, hodômetro e varredura.
  • Tela de ativação / desativação automática.

MAIS INFORMAÇÕES

Benefícios:

  • Ajuda a melhorar o estado cardiovascular e respiratório.
  • Ajuda a queimar calorias e reduzir o peso.
  • Ajuda a reduzir os batimentos cardíacos em repouso.
  • Ajuda a reduzir os níveis de ansiedade e estresse.
  • Ajuda a fortalecer o sistema músculo-esquelético.
  • Segurança dos esportes de ciclismo.
  • Programa de exercícios personalizado.

OPINIÃO DOS MÉDICOS

Andar de bicicleta ergométrica é um ótimo exercício cardiovascular para ajudar a fortalecer o coração. Além disso, a participação dos músculos e articulações é máxima em número e intensidade durante o exercício de pedalada.

Está cientificamente comprovado que a intensidade do exercício realizado ao andar de bicicleta proporciona excelentes benefícios à saúde. Isso é confirmado por vários estudos realizados. Pedalando por pelo menos meia hora, os quadríceps são exercitados ao máximo e os glúteos são tonificados e endurecidos.

Os maiores benefícios do ciclismo são obtidos porque a parte superior (peito, costas, ombros) e a parte inferior do corpo (coxas, nádegas, gémeos) são mobilizadas ao mesmo tempo. Isso proporciona benefícios diretos à saúde, resultando em um dos exercícios mais completos que podem ser realizados para manter o corpo ativo.

Os maiores benefícios do ciclismo aparecem com o exercício regular. Quem usa a bicicleta todos os dias tem mais benefícios para a saúde do que quem pratica desporto apenas nos finais de semana ou, claro, não pratica nenhum desporto.

As bicicletas estáticas de spinning oferecem uma grande variedade de exercícios completos que combinam atividade cardiovascular, treino de força e resistência muscular, todos numa única atividade física.

O spinning consiste na realização de exercícios em bicicleta ergométrica em que é possível aumentar ou diminuir a tensão, ou resistência à pedalada. Os treinos levam em consideração tanto a queima de calorias quanto as rotinas de força e resistência.

A atividade física tem baixo impacto e demonstrou ter inúmeros benefícios para a saúde de pessoas de todas as idades, bem como de mulheres grávidas, caso em que é aconselhável consultar um médico antes de praticar spinning.

Para jovens e idosos, ou para pessoas que procuram simplesmente um bom treino semanal, a fiação é uma opção ideal e muito reconfortante.

Saúde Cardiovascular O exercício em uma bicicleta ergométrica estacionária geralmente envolve mudanças rápidas entre o fluxo sanguíneo de baixa e alta intensidade, ajudando a aumentar e diminuir a frequência cardíaca durante o treino. Essa atividade ajuda, com o tempo, a fortalecer o coração e a baixar a pressão arterial.

Girando por 45 a 60 minutos num ritmo constante, ou alternando entre intensidades altas e baixas, você recebe um incrível treino cardiovascular benéfico para sua saúde a curto e longo prazo.

Perda de peso: As sessões de spinning são exercícios ideais para queimar calorias, pois combinam uma ótima atividade cardiovascular com exercícios de força, alternando entre níveis de alta e baixa intensidade.

Todas as partes do corpo estão envolvidas nos exercícios. A bicicleta estacionária de spinning não só ajuda a tonificar as pernas, mas também dá ao corpo a base para um treino muito completo.

Treino de força e treinamento corporal o exercício numa bicicleta ergométrica trabalha um grande número de músculos do corpo. Os glúteos, quadríceps, isquiotibiais, panturrilhas e abdominais (o movimento lateral da pedalada é direcionado para os abdominais). O exercício na bicicleta giratória ajuda a tonificar e fortalecer todas essas áreas.

Resistência muscular Os exercícios de spinning podem ser de alta intensidade, baixa intensidade ou podem ser moderados. Usando uma bicicleta giratória com intensidade moderada e constante, a resistência muscular nas pernas é aumentada.

Impacto zero da atividade Os exercícios em bicicletas giratórias podem ser realizados na posição sentada sem exercer força excessiva nas articulações, tornando-os uma atividade segura. Ao contrário de outros exercícios cardiovasculares, como corrida, os exercícios de spinning não têm impacto nas articulações, sendo um exercício recomendado para todas as idades.

Spinning também é um exercício ideal para corredores, atletas ou jogadores de futebol, pois fortalece e tonifica os músculos das coxas, panturrilhas e tendões. Em última análise, reduz o risco de cãibras nas pernas, fraturas, stresse e outras lesões que são muito comuns em desportos de alto impacto.

 

Bicicleta Spinning

399,00 €Preço
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